夫妻之间最重要的是有效的沟通，要学会站在对方的立场上思考。不要以为婚姻幸福就没有争吵，那是不现实的。下面我们就来看看当你和老公吵架的时候该怎么办，以及当你和老公吵架的时候如何道歉。

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和老公吵架了怎么办

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尽量在一天之内缓和关系

虽然吵架后需要给双方时间冷静下来，但切记不要拖得太久，因为时间长了就会伤害感情。另外，男人也比较有面子。时间长了，如果不主动下台，就很难放下脸来缓和关系了。

吵架后仍然做平常做的事情

这样做有两个好处。你可以在做事的同时寻找让对方缓和关系的机会。比如请对方帮助你之类的。 ；此外，还可以通过做事来进行情感的传递和自我反省。

女人也可以主动认错

如果经过自己仔细反思，确实是自己的错误，那就主动认错并挽回一起。这不仅仅是男人主动向女人认错的原因，更需要注意的是认错的方式。与其继续说和，不如施展“女人术”。比如撒娇、卖萌等等。另外，如果不能当面承认错误，也可以发短信给对方，这样比口头表达更有说服力，也能给对方思考的空间。男人很理性的，大多数男人看到妻子发来的道歉短信，都会第一时间接受。

旧事别再提

夫妻床尾吵架，很多事情当时就解决了，不用担心。尤其是很多女人情绪激动的时候容易旧事重提，这是男人最讨厌的。许多关系在冲突的重复中变得无法沟通。 #p#subtitle#e#

夫妻吵架时应该注意什么

要讲究吵架的时间

瑞典的一项研究表明，最夫妻最容易吵架的时间是早上上班前4分钟和下班回家后4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻。最好不要发生冲突，否则很容易激化。王玉茹认为，尤其是上班前的争吵应尽可能避免。兄弟，因为吵架很难弥补，而且会是愤怒的一天。另外，晚上睡觉前不要吵架，因为这是一天中最脆弱的时候，人的控制力降低，很容易失控火势。

吵架的地点有讲究。

夫妻吵架必须在家里，并关好卧室门。开车时切勿大声喧哗，情绪失控是非常危险的；不要在父母、亲戚、孩子面前大声喧哗，这样只会扩大矛盾，伤害他人；谨防，争吵很容易升级。

四种话千万不能说

一是否定对方的角色，比如“我男朋友比你以前好多了”、“你看别人的单位里的老公都比你对我老婆好。”二是否认对方的价值，比如“你在家里做不到，在外面也做不到，那能做什么？”你做吗？”第三是因为一件事而否认一切。例如，如果你一次没有把地板擦干净，你就会指责对方“从来没有擦干净。”第四是表达负面期望，比如“如果你坚持不下去了，我们走吧，你可以离婚。”

不要以冷战或指责来结束

只是指责对方诸如“家长会你不去，孩子也不关心，你配当妈妈吗？”，或者干脆冷战，会让争吵陷入僵局。最好提出具体的要求，比如“你能每晚花40分钟陪孩子做作业吗？”让对方知道下一步该做什么来解决问题。

最好不要哭

争吵不是纯粹的情感对抗，而是逻辑对抗。哭泣会让情绪影响决策。发生剧烈争吵时，应克制自己，暂时离开“现场”，如上厕所、洗面奶等。去厨房洗碗，打扫房间，给彼此一个冷静的机会。争吵结束后，开个玩笑、送点小礼物、或者请对方看电影都是解决问题的方法。

丈夫先妥协

人的大脑中有一个鸡蛋大小的“边缘系统”，这里是情绪发生的地方。女性的边缘系统比男性大，这决定了她们在事情发生时倾向于跟随自己的感觉，不讲道理。当辩解无用时，男人还不如闭嘴伸出双手。一个拥抱所表达的爱，远远胜过千言万语。