无论是爱情还是婚姻，争吵都是很常见的问题，但小争吵令人愉快，大争吵则伤身。如果吵架时间长了情绪无法挽回，不仅容易影响双方的感情，而且对自己的身体健康也有害。我们来看看打架后如何恢复。

1.打架后如何恢复

1.深呼吸对于缓解焦虑非常有效。如果你在打架后感到烦躁，不妨做几组深呼吸，这会帮助你平静下来。

2.找一个安静的地方，听听音乐，稳定情绪。

3.如果有条件的话，也可以找个无人的地方，对着神明大喊一声，这样有助于发泄情绪。

4.唱歌，大声唱歌也是一种发泄无聊的方式。

5.和你的女朋友或亲戚谈谈。

第二，什么与丈夫吵架后感到委屈时该怎么办

1.你越憋屈，你就越不舒服，找个合适的时机和他开诚布公地谈谈。

2.冷静下来想一想。这件事有什么问题呢？我是不是做错了什么？如果是这样，请坦诚地道歉。当他看到你的态度时，他也会反思。

3.跑，就这样让自己冷静下来，然后再思考解决问题的办法。

4.如果确实是对方的问题，就让双方都冷静下来，然后用温和的态度去和对方谈谈。

总结：

在我们的生活中，总是存在着各种各样的矛盾，让我们感到烦躁。这个时候，我们就需要找到正确的方式来宣泄自己的情绪，以免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后如何恢复心情的内容，希望对您有所帮助。