慢跑是一种简单而有效的锻炼方式，可以帮助我们保持健康、减肥、减压等等。然而，有些人会发现，每天慢跑之后，自己越来越不爱自己了。为什么是这样？让我们来看看。 1.慢跑成为一种负担 有些人开始慢跑是因为想减肥或者健身，但久而久之，慢跑就变成了一种负担。他们每天坚持慢跑，却无法享受运动带来的乐趣。慢跑可能会很累、很无聊 2.慢跑成为比较 有些人慢跑是为了将自己与他人进行比较。他们认为只有比别人慢跑得更快、更长，才能证明自己的价值。慢跑可能会带来压力和沮丧， 3.慢跑成为逃避 有些人慢跑是为了逃避问题，他们把慢跑作为逃避现实的一种形式。慢跑会让你感到孤独无助， 4.慢跑成为一种强迫行为 有些人慢跑是因为他们被迫这样做，他们可能慢跑是为了满足别人的期望或要求和。慢跑会让人感到愤怒和无奈， 每天慢跑并不是坏事，但如果我们不能享受慢跑的乐趣，或者把慢跑当成一种负担、比较、逃避或强迫，那么慢跑会让我们越来越不爱自己。因此，我们在慢跑时应该保持愉快的心情，享受运动的乐趣，让慢跑成为一种自我保健和成长的方式。